también trabajan, estudian y tienen una participación muy activa en todos los aspectos de la sociedad moderna
Este estilo y ritmo de vida tan acelerado y activo, les deja poco tiempo para ellas mismas, lo cual incide negativamente en su estado de salud y bienestar general.
Por ello, expertos aconsejan a las hispanas hacer una pausa en sus actividades diarias y pensar en ellas mismas. Deben cuidar su cuerpo y mente y tomar control de sus propias vidas.
Con motivo de ser marzo el Mes Nacional de la Historia de la Mujer, hablamos con la doctora Jane Delgado, directora ejecutiva de la Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos (NAHH, en inglés), quien es toda una autoridad en tema de la salud femenina.
Delgado coincide con la mayoría de los expertos al señalar que las mujeres así como cuidan al resto de la familia, también deben cuidarse a sí mismas.
"En la comunidad hispana la familia es muy importante, y la cabeza de esa familia es la mujer (...) Pero no por el hecho de que ella cuida a la familia se va a descuidar a ella misma. Es importante que nos cuidemos porque si no estamos allí ¿quién va a cuidar a la familia? ", dice delgado.
"Tenemos que tener un balance entre las dos cosas: el cuidar a las familia y el cuidarnos a nosotras, y esa es una de las grandes dificultades que tenemos en nuestra cultura", agrega.
Según la doctora, que ha publicado varios libros sobre la salud de los latinos, la prevención es la clave para no sufrir enfermedades que pueden afectar seriamente a la mujer e incluso causarle la muerte.
En este sentido, la experta aconseja acudir regularmente al médico para realizarse chequeos preventivos. "Aunque nos sintamos bien, es importante ir a visitar a un proveedor de salud, y si existe una condición crónica, que nos diga qué podemos hacer para mantenernos lo más saludable posible".
"Muchas veces, las latinas tenemos un médico para nuestros niños, pero no tenemos uno para nosotras, para que nos vea y nos diga si estamos bien o si necesitamos ayuda", enfatiza.
Para las que son inmigrantes, que tienen dos trabajos, y que aseguran que no tienen tiempo para visitar a un doctor, Delgado les dice que si tienen tiempo para llevar a sus niños a chequeos, también deben conseguir tiempo para ellas. "Hay clínicas que están abiertas hasta ciertas horas que son diferentes y pueden encontrar esos lugares cerca de su casa".
Delgado señala que los principales problemas de salud que afectan a las hispanas en EE.UU., son la diabetes, depresión, artritis y la presión alta. Otra gran preocupación es el tema sexual. "Muchas jóvenes hacen preguntas sobre la sexualidad y qué significa eso; qué son los condones. Las muchas más jóvenes quieres saber sobre las enfermedades que se transmiten sexualmente. Es muy difícil para los jóvenes comprender, porque muchas veces no hay síntomas, y no saben que tienen que ir a sus médicos", dice Delgado.
Delgado asegura que aunque no se tenga seguro médico, existen lugares donde se presta atención gratuita o a bajo costo.
Además de visitar a un médico rutinariamente, la doctora aconseja llevar un estilo de vida saludable, que incluya hacer ejercicios, ingerir comida sana y beber mucha agua.
"Las mujeres debemos respetarnos a nosotras mismas, eso es cuidarnos, querernos; saber que la salud es esencial, y eso significa poner atención. Sin salud no hay nada", enfatiza Delgado.
pedro.frisneda@eldiariony.com
